旅游护肤锦囊仔细读

　　问：五一假期快到了，准备出行玩玩，怕被晒伤，变黑，应注意哪些方面的护理？

　　答：“五一”假期临近，正是人们出门旅游的好时机，但是，旅途中由于爬山涉水或坐船乘车，比较劳累，再加上饮食不规律，长时间暴露在野外，风吹日晒，对于人的健康和美容影响很大，特别是对颜面的损伤尤其厉害，这就需要我们在旅途中学会巧妙美容的方法：

　　１）护肤用品：把平日惯常用的洗面奶、化妆水、乳液、乳霜、精华液等基本护肤用品，按旅程长短而带备适量的；一般而言，用品以温和为要，又尽管旅程有多劳累，也需每天进行基本护肤工夫。由于每天都接触阳光和灰尘，所以晚上睡觉之前一定要做好清洁工作，并且保证皮肤的水份。

　　２）防晒用品：阳光中的紫外线A及B都会伤害我们的皮肤，如UVA是会令皮肤晒黑，破坏真皮纤维组织，产生皱纹或皮肤松驰的现象，UVB则是会引致皮肤灼伤，使皮肤红肿及刺痛，再变黑及干燥，所以不可不防。以低度数约15度的防晒用品为佳，并应在早上洁脸后，出门前30分钟，轻轻涂抹一层，一日一次便足够，若进行户外活动或游泳，可再涂一次。至于40度以上的防晒用品，因太油腻，不宜使用。

　　３）保湿面膜：每天舟车劳顿，再加上旅途奔波，皮肤必会变得干燥，如是享受阳光海滩旅程的，行李中就更不可以少了它；最好在晚间休息前使用，建议使用面膜不用太高级的，但需多带一两块，可频密点使用。另外，选用保湿功效的护肤品，涂时薄薄一层便可，忌涂得又厚又肥腻。还可以用一些果蔬做面膜，旅途中的黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜不仅可以当水果吃，更可以当美容药品来使用。白天劳累一天，晚上睡眠之前，可以将以上这些新鲜蔬菜切成薄片。贴在脸部、颈部，过10—20分钟后取下，稍加按摩，使皮肤吸收这些蔬菜中有益的营养物质，就能起到保护皮肤和美容的作用。

　　４）润唇膏：这里是特别提醒男士，夏天游访欧洲或较热带的地方，天气常干燥，更不应因没备润唇膏而不断舔弄两片嘴唇；要知道，润唇膏不但可保护嘴唇免干涸，亦免它受阳光伤害。

　　５）棉质衣物：旅游作乐难免弄得一身汗，但为免生汗臭，不论男女，都应带备一些薄身、宽松的衣物，质料以棉质为上。

　　６）注意饮食：旅途中多饮水。水分不仅使皮肤保持滋润，而且还能供给皮肤充足的营养。有的人在旅游中只顾观赏风景，往往忘记饮水，或者因饮食不太方便而节食节水，这对于皮肤的损伤很大。因此，旅游途中，必须多饮水。自己带水比较方便，途中的小店茶舍也别有风味，有些地方的纯净山泉更是天然矿泉水。多饮水就能防止皮肤水分过多蒸发，就能够保障美容。旅途中很难像在家中那样正常就餐，因而皮肤不仅遭遇到风吹日晒的伤害，而且有营养不足的损伤，然而，多吃水果，却可以得到弥补，而旅途中吃水果又是比较方便的，果园中有桃、杏、梅、李各种瓜果，而山野中野生的水果更有营养。因为水果中含有多种维生素和矿物质，能够通过机体的生化作用，为皮肤提供丰富的营养，从而保证皮肤的健美。