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小心！五类食物让你越吃越愚蠢

超级无敌 发表于: 2008-7-24 12:37 来源: 沸点泉城网

最新回复

超级无敌 at 2008-7-24 12:38:29

过咸食物：人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童4克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，从而导致记忆力下降，大脑过早老化。



[ 本帖最后由 超级无敌 于 2008-7-24 12:42 编辑 ]

超级无敌 at 2008-7-24 12:38:55

含铅食物：铅能取代其他矿物质，例如铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此，是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“无铅松花蛋”的铅含量并非为零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。

超级无敌 at 2008-7-24 12:39:22

含铝食物：世界卫生组织指出，人体每天铝的摄入量 不应超过60毫克。油条中的明矾是含铝的无机物，如果一天吃50～100克油条，便会超过此量。

[发帖际遇]: 超级无敌在馒头店卖馒头赚到金币7块金币.

超级无敌 at 2008-7-24 12:39:41

含过氧化脂质的食物：油温在200 ℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烤鸭、烧鹅等含有较多过氧化脂质，它们会在体内积聚，使某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。

超级无敌 at 2008-7-24 12:41:50

含糖精、味精多的食物　糖精摄入过多会损害大脑细胞组织；味精少量食用是安全的，但周岁以下的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能；孕妇吃味精则会引起胎儿缺锌，影响孩子智力发展。

孬孬 at 2008-7-24 13:57:38

我说呢最近总感觉大脑会反应迟钝，原来是吃这些东西吃的

diyoucheng at 2008-7-29 21:53:04

谢谢楼主呀，知道了呀，嘿嘿