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我准备戒烟了

林染 发表于: 2008-8-10 08:53 来源: 沸点泉城网

最新回复

′|陥鯯＂愛 at 2008-8-10 08:54:11

抽烟身体好,赌博练头脑.

林染 at 2008-8-10 08:54:28

偶觉得有点难过，为什么不能吸一支呢？也算是检验一下自己的意志力
于是，偶吸了戒烟之后的第一只烟，感觉味道跟以前差不多，呵呵

love雅婷 at 2008-8-10 08:55:33

QUOTE:

原帖由 林染 于 2008-8-10 08:54 发表
偶觉得有点难过，为什么不能吸一支呢？也算是检验一下自己的意志力
于是，偶吸了戒烟之后的第一只烟，感觉味道跟以前差不多，呵呵

这也叫戒烟???

努力成功百分百 at 2008-8-10 09:00:01

短时间内戒烟  

林染 at 2008-8-10 09:11:46

就是啊，戒烟是个漫长的甚至是反复的过程，不可能是一蹴而就的，呵呵，但是俺有决心、有信心战胜困难，完全戒掉抽烟的坏习惯！！！

林染 at 2008-8-10 09:20:21

又想考验一下自己的意志力了，怎么办呢？抽还是不抽，这是一个问题

sjd8080688 at 2008-8-10 09:23:57

俺是个老烟民了,每天差不多要三包烟了,喝酒更是吓人,工作调到机关后,俺在一天的晚上同时戒了,以后再也没有吸过.不过,酒在有事的时候还是需要喝一点点的.

love雅婷 at 2008-8-10 09:24:03

QUOTE:

原帖由 林染 于 2008-8-10 09:20 发表
又想考验一下自己的意志力了，怎么办呢？抽还是不抽，这是一个问题

看了你得准备好糖和瓜子了

′|陥鯯＂愛 at 2008-8-10 09:30:14

[发帖际遇]: ′|陥鯯＂愛玩宠物乐园, 获得魅力3魅力.

泉城乐乐 at 2008-8-10 09:43:40

想戒烟必须做充分的准备：第一要看戒烟的好处，及吸烟的害处这些书。
每天必须说三十到一百遍，吸烟有害健康。吸烟有害健康。
再就是看一些吸烟后肺部的照片。

泉城乐乐 at 2008-8-10 09:45:35

第二感觉到可以戒烟了，那在做第一步的同时，每天的吸烟量，就要定量了，开始时般定在过去的一半左右。注意不管有没有人来让烟都不能超量。

泉城乐乐 at 2008-8-10 09:47:18

第三就是当第二维持一个月后如果没有强力的想加量的感觉了，那就再来一次减量，再减一半。一般这个也要维持一个月到二个月。如果感觉难坚持的话，就多维持一个月，注意一定不能加量。

泉城乐乐 at 2008-8-10 09:49:26

第四就要做完全戒烟的准备了，一般情况下，可以坚持一天完全不吸看看什么感觉，注意第二天不能补量哟。如果这时的烟量如果还十支左右的话可以再来一次减半行动。降到五支以下。

泉城乐乐 at 2008-8-10 09:49:50

注意，在每一阶段都不能忘记第一阶段

泉城乐乐 at 2008-8-10 09:50:17

这样半年后你戒烟成功率将非常高了，

love雅婷 at 2008-8-10 09:50:18

看了您老是经验丰富哦.

林染 at 2008-8-10 09:54:21

乐乐别瞎忽悠了，照你说的一半一半的戒有成功呢吗？自己不抽烟还想当然的指导俺，戒烟初期会心情烦躁的

林染 at 2008-8-10 09:55:12

俺正在吃木糖醇，一边吃一边说，不抽烟，不抽烟，不抽烟，不抽烟，不，抽烟，不，抽烟………………

[发帖际遇]: 林染贩卖军火, 不小心赚到佣金金币16块金币.

sjd8080688 at 2008-8-10 10:03:24

戒烟的关键是自己的决心,所谓逐渐的戒是自欺欺人!

love雅婷 at 2008-8-10 10:09:38

QUOTE:

原帖由 sjd8080688 于 2008-8-10 10:03 发表
戒烟的关键是自己的决心,所谓逐渐的戒是自欺欺人!

[发帖际遇]: love雅婷不小心在路边拣到一个信封, 发现里面原来有金币1块金币.